domingo, 25 de octubre de 2009

Resumen de la actuacion de los porteros en el partido FC. Barcelona vs El Pozo Murcia

video

Descargate el partido de la 6ª jornada de la LNFS,entre el FC. Barcelona vs El Pozo Murcia

Partido correspondiente a la 6º jornada de liga de la LNFS, disputado el pasao dia 23 de octubre de 2009,entre el FC. Barcelona y El Pozo Murcia.


Tamaño.: 800MB
Duracion.: 65' aprox.
Link.:http://www.megaupload.com/?d=9O9FYR4Y (ahora si funciona,os pido disculpas)

viernes, 23 de octubre de 2009

Ejercicio de flexibilidad para biceps braquial y pectoral



  • Articulacion que interviene.: HOMBRO
  • Musculos.: Biceps braquial y pectoral.
  • Descripcion.: De pie,brazos en cruz,elevarlos y descenderlos alternativamente.
  • Dosificacion.: Realizar el movimiento de 10 a 20 segundos

jueves, 8 de octubre de 2009

Miguel Mendiola, Autos Lobelle de Santiago F.S.


Nombre: Miguel Mendiola Venta Fecha de Nacimiento: 07/10/1982 Lugar de Nacimiento: Madrid

Palmarés: 4 Copas Comunidad de Madrid (2001, 2002, 2003, 2006) 1 Ascenso a División de Honor (00/01)

Trayectoria: 96/97 - 98/99 - Algete FS Juvenil 99/00 - Algete FS 00/01 - 03/04 - Gervasport Boadilla 04/05 - 06/07 - Fiat Carnicer Torrejón 07/08 - ¿? - A. Lobelle de Santiago

martes, 6 de octubre de 2009

Estiramiento para gemelos y tendon de aquiles


  • De pie y erguido,a 4-5 pasos de la pared.
  • Inclinarse hacia la pared sin perder la linea ercta de la cabeza,cuello,columna,pelvis,piernas y tobillos.
  • Mantener ambos talones hacia abajo,planos,juntos y paralelos a las caderas.
  • Espirar,inclinar los brazos,avanzar el pecho hacia la pared y desplazar el peso hacia delante.
  • Mantener el estiramiento y relajarse.
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