El Calentamiento

El calentamiento

Ejercicio para gemelos/tobillo

Pase con la mano y actuaciòn en sedestaciòn

Portero: Sergio Murillo, F.S. Vilassar de Mar

Las mejores paradas de la 21ª jornada de la LNFS

Descargate el partido OID Talavera - ElPozo Murcia de la 21º jornada de la LNFS

Idioma español
TV MARCA TV
Formato mp4
Códec x264
Resolución 576x320
Bitrate 777 kbps
Tamaño 485 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=9I4FU77M
http://www.megaupload.com/?d=DD3C5OM8



Gracias a "medina" por su aportaciòn

Estiramiento para cadera en decubito lateral

Descargate el partido MARFIL SANTA COLOMA - XACOBEO LOBELLE SANTIAGO de la 21ª jornada de la LNFS 2010-11

Canal:MARCATV
Calidad: DVBRip
Tamaño: 1,20
Duracion: 84 Min.
Servidor: Megaupload
Archivo : tipo AVI, 1 stream(s) de audio
Vídeo : 1800 Kbps, 25.0 fps, resolución 640*352 (16:9), XVID = XVID Mpeg-4
Audio : 192 Kbps, 48000 Hz, 2 canales, 0x55 = MPEG Layer-3, VBR

http://www.megaupload.com/?d=8W9DCE18
http://www.megaupload.com/?d=EFQVLFYN
http://www.megaupload.com/?d=C6TFZYJW
http://www.megaupload.com/?d=V3TZWX3I
http://www.megaupload.com/?d=8VLKGF7R
http://www.megaupload.com/?d=SRNXBMOQ
http://www.megaupload.com/?d=U1O41VZL



Gracias a CANECO por facilitarnos este partido

Incorporacion desde prono y accion en porteria

Entrenador de porteros: Javi Reyes
Portera: Noe Guerrero

F:S: Gironella

Incorporaciòn,desplazamiento lateral y actuacion con estirada de pie adelantado

Entrenador de porteros. Mario Salamanca

Portero. Guille Puchal

Cortesia de Marcos Angulo, entrenador de Marfil Santa Coloma B, Nacional A grupo 6

Las mejores paradas de la 20ª jornada de la LNFS

Descargate el partidoTriman Navarra - Reale Cartagena de la 20ª jornada de la LNFS 2010-11

Idioma español
TV MARCA TV
Formato mp4
Códec x264
Resolución 576x320
Bitrate 767 kbps
Tamaño 545 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=WFWRM9F8
http://www.megaupload.com/?d=6UBW15FD


Dar las gracias a medina

Descargate el partido FC Barcelona Alusport -Gestesa Guadalajara de la 20ª jornada de la LNFS 2010-11

Idioma español
TV MARCA TV
Formato mp4
Códec x264
Resolución 576x320
Bitrate 700 kbps
Tamaño 449 MB
Enlaces DD Megaupload
http://www.megaupload.com/?d=A3IDDGT6
http://www.megaupload.com/?d=A7NFDVCJ


Gracias a "medina" por su esfuerzo por el futsal

Tarea propioceptiva

Ejercicios para pectorales.Flexiones espartanas

Flexibilidad para Adductores e isquiotibiales.

• Articulación que interviene:Columna y cadera.
  
• Músculos: Adductores e isquiotibiales.
• Descripción: De pie. piernas abiertas, una y otra estirada. Flexión del tronco hacia la pierna flexionada.
• Dosificación: Realizar 5 movimientos con cada pierna. Mantener la posición entre 4 y 6 segundos.

Pliometria,deslizamiento en prono y estirada con pie adelantado

Entrenador de porteros: Mario Salamanca

Portero: Guille Puchal

Cortesia de Marcos Angulo entrenador del Marfil Santa Coloma B, Nacional A grupo 6

Copa de España FINAL: FC Barcelona Alusport - ElPozo Murcia

Idioma español
TV MARCA TV
Formato avi
Códec XviD
Resolución 576x320
Bitrate 999 kbps

1ª Parte (345 MB)
http://www.megaupload.com/?d=MX2KA1TJ

2ª Parte (465 MB)
http://www.megaupload.com/?d=ARRFKH1O


Agradecer a "medina" habernos facilitado todos los partidos de la Copa de España

Copa SEMIFINALES: Xacobeo L. Santiago - ElPozo Murcia

TV MARCA TV
Formato avi
Códec XviD
Resolución 576x320
Bitrate 999 kbps
Tamaño 662 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=1KIX8I6J
http://www.megaupload.com/?d=HUX87OVL


Dar las gracias a "medina"

Copa SEMIFINALES: FC Barcelona Alusport - Caja Segovia

Idioma español
TV MARCA TV
Formato avi
Códec XviD
Resolución 576x320
Bitrate 999 kbps
Tamaño 704 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=XOBD3NMF
http://www.megaupload.com/?d=SOLVHKRV

Tiempo extra
http://www.megaupload.com/?d=BQR7W37Z


Dar las gracias a "medina"

Copa CUARTOS: Triman Navarra - ElPozo Murcia

Idioma español
TV MARCA TV
Formato avi
Códec XviD
Resolución 576x320
Bitrate 999 kbps
Tamaño 607 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=FAHVPH4N
http://www.megaupload.com/?d=GS090D79

Tiempo extra
http://www.megaupload.com/?d=QTFRUHNT


Agradecer a "medina" su esfuerzo

Copa CUARTOS: Inter Movistar - Xacobeo Lobelle Santiago

Idioma español
TV MARCA TV
Formato avi
Códec XviD
Resolución 576x320
Bitrate 999 kbps
Tamaño 792 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=XDEIPDUQ
http://www.megaupload.com/?d=6U5J3BLZ

Agradecer a "medina" su esfuerzo

Copa CUARTOS: Benicarló Aeroport Castelló - Caja Segovia

Idioma español
TV MARCA TV
Formato avi
Códec XviD
Resolución 576x320
Bitrate 999 kbps
Tamaño 716 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=YOM1DN9L
http://www.megaupload.com/?d=FXJ4RY1K

Dar las gracias a "medina" por su colaboracion

Copa CUARTOS: FC Barcelona Alusport - Fisiomedia Manacor

Idioma español
TV MARCA TV
Formato avi
Códec XviD
Resolución 576x320
Bitrate 999 kbps
Tamaño 674 MB
Enlaces DD Megaupload

http://www.megaupload.com/?d=RJ4H9DUP
http://www.megaupload.com/?d=Z91F0JP4


Dar las gracias a "medina" por su colaboracion

Coordinacion con limitacion visual en la recepcion

Portero: Victor Monroy

Las mejores paradas de la 19ª jornada de la LNFS