Estiramientos de tendon de aquiles y perone I

• En cuclillas con ambas manos sobre el suelo como punto de apoyo y para mantener el equilibrio.
• Inspirar y desplazar ligramente el pie hacia adelante colocandolo plano sobre el piso.
• Espirar e inclinar la rodilla opuesta mas alla del pie
• Mantener el estiramiento y relajarse.