Flexibilidad para pectorales e isquiotibiales

• Articulación que interviene:Hombros y cadera.
• Músculos: Pectorales e isquiotibiales.
• Descripción: Con flexión del tronco adelante y piernas estiradas, circundicciones de brazos. Dosificación: Realizar el ejercicio durante 10 segundos. Buscar velocidad de movimiento.