Flexibilidad para biceps braquial

• Articulacion que interviene.: Hombros.

• Musculo.: Biceps Braquial.

• Descripcion.: Tendido en prono,elevar los brazos estirados hacia delante.

• Dosificaciòn.: Realizar el ejercicio 10 repeticiones.

Bursitis y tendinitis

Bursitis y Tendinitis

Las mejores paradas del 2º y 3º partido semifinales play off título

Ejercicios de pliometria

Ejercicios de pliometria

2º partido semifinal del play-off, El Pozo de Murcia Turistica vs F.C. Barcelona

Tamaño.: 708,71 MB
Duracion.: 73' Aprox.
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Ejercicio de agilidad

Porteros.: Sergio y Esteve, F.S. Vilassar de Mar, nacional A Grupo 6

Mejores paradas,1º partido semifinales play off título LNFS

Mejores paradas del 2º y 3º partido cuartos de final play off por el título

Javier Arrivi Loureiro, portero de Arcebansa Chint Zamora

Nombre: Javier Arrivi Loureiro

Fecha de Nacimiento: 07/07/1980

Lugar de Nacimiento: Cadeira (La Coruña).

Palmarés:

1 ascenso a División de Honor

2 Copas Xunta de Galicia (2000, 2001)

2 Campeonatos de España de selecciones territoriales (96/97, 97/98).

Trayectoria:

95/96 - 97/98 - Cedeira FS

98/99 - 03/04 - Ourense FS

05/06 - Barcel Euro Puebla

06/07 - Cometal Celta de Vigo

07/08 - 09/10 - Caja Segovia

09/10 - ¿? - Arcebansa Chint Zamora

Descargate el 3º partido de cuartos, CajaSegovia vs Marfil Santa Coloma

Tamaño.: 767 Mb
Duracion.: 70' Aprox.
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Descargate el 2º partido de cuartos de final, CajaSegovia vs Marfil Santa Coloma

Tamaño.: 720MB.
Duracion.: 70' Aprox.
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Estiramiento para gemelos,tendon de aquiles y cuadriceps

• De pie y erguido,con ambas manos sobre las caderas o rodillas.
• Mantener los talones hacia abajo,planos y paralelos.
• Espirar,y flexionar lentamente las rodillas,acercandolas al suelo cuanto sea posible.
• Mantener el estiramiento y relajarse,NOTA.: si es necesario apoyarse en una pared para mantener el equilibrio.

Las mejores paradas 1º partido cuartos de final play off por el título

Descargate el primer partido de cuartos del play-off por el titulo,Carnicer Torrejon vs El Pozo De Murcia Turistica

Tamaño.: 691 MB
Duracion.: 70' aprox.
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Ejercicio de habilidad y coordinacion manual

Porteros.: Victor,Sergio y Esteve, F.S. Vilassar de Mar Nacional A Grupo6

Entrenamiento específico de recuperación con las porteras del club Cajasur Sarah y Catiele

Parte del entrenamiento específico de recuperación con las porteras del club Cajasur Sarah y Catiele internacionales con España y Brasil y actuales campeonas de Liga División de Honor de España Femenina 2008/2009 y Subcampeonas de la Copa de España 2010. Sesión destinada a la Coordinación oculo-manual, Técnica de Base orientada a la mejora del blocaje estático y velocidad acíclica segmetaria, todo ello de muy baja intensidad debido a las recuperaciones después de la inactividad de las porteras debido a sus lesiones. Microciclo de sostén.




Video cedido por JUANMA CRUZ

Especialista en el Entrenamiento del Portero Profesional
Master en el Entrenamiento del Portero Profesional RFEF.
Entrenador de Porteros Córdoba C.I. C.F. 2ª A S.A.D.
Entrenador Soloporteros.com

Entrenador de Porteros del Lucena C.F. 2ª B

Entrenador de Porteros del Villanueva C.F. 2ª B

Entrenador de Porteros Cajasur Fútbol Sala - División Honor Femenina Campeones de Liga 2009/2010 y Subcampeón de Copa de España 2010 y actual lider de la Competición.

Descargate el partido de la 30ª jornada de liga, MRA Navarra vs Reale Cartagena

Tamaño.: 749.03 MB.
Duracion.: 70' AproxLink.:http://www.megaupload.com/?d=CSAO7RBM

Las mejores paradas de la 30ª jornada de la LNFS

Tarea de lanzamiento con la mano

Porteros.: Sergio,Estve y Victor. F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Fuerza-resistencia

Porteros.: Esteve y Sergio, F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Descargate el partido de la 29ª jornada de liga, Sala 10 Zaragoza - Benicarló Aeroport Castelló

Tamaño.: 784 Mb.
Duracion.: 70' Aprox.
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Las mejores paradas de la 29ª jornada de la LNFS

Juan José Angosto Hernández, JUANJO, portero de El Pozo Murcia Turistica

Nombre: Juan José Angosto Hernández
Fecha de Nacimiento: 19/08/1985
Lugar de Nacimiento: Murcia

Palmarés:
56 veces internacional
3 Campeonatos de Liga (05/06, 06/07, 08/09)
2 Copas de España (2008, 2010)
1 Subcampeonato del Mundo (Brasil 2008)
2 Supercopas de España (2006, 2010)
2 Campeonatos de Europa (2007, 2010)
1 Recopa de Europa (2003)
1 Copa Ibérica (2006)
2 Veces Elegido Mejor Portero de la LNFS (05/06, 08(09)
1 Campeonato de España Juvenil Internacional Sub-18

Trayectoria:
01/02 - Intec Murcia
02/03 - ElPozo Murcia Turística
03/04 - Intec Murcia
04/05 - ¿? - ElPozo Murcia Turística

Vendaje Funcional Esguince Ligamento Lateral Externo de Tobillo

Repliegue hacia porteria mas actuacion

Porteros.: Sergio y Esteve, F.S. Vilassar de Mar Nacional A Grupo 6

Las mejores paradas de la 28ª jornada de la LNFS

Descargate le partido de la 28ª jornada de la LNFS. CajaSegovia vs Playas de Castellon

Tamaño.: 758 Mb.
Duraciom.: 70' Aprox.
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Tarea de coordinacion de desplazamiento y bilateralidad

Porteros.: Esteve y Sergio, F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Las mejores paradas de la 27ª jornada de la LNFS

Descargate el partido de la 27ª jornada de liga, Azkar Lugo vs MRA Navarra

Tamaño.. 760 MB.
Duracion.: 70' Aprox.
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Las mejores paradas de la 26ª jornada de la LNFS

LORENA MUÑOZ CONVOCADA POR LA SELECCION ESPAÑOLA

Para Lorena verse en la selección nacional junto a Ampi y Sarita ha sido algo muy especial, “me he emocionado mucho, he sentido mil cosas! alegría, nervios…es más que un premio para mí. Y hoy va a ser un día que no voy a olvidar nunca”. Desde el cuerpo técnico nacional se venia siguiendo a la malagueña, por lo que tiene mucho merito estar en la lista proviniendo de un equipo que lucha por la permanencia, “hay recordar vengo de un equipo grande asentado en la categoría y que ganó la liga el año pasado”, matiza Lorena, “Aunque he de decir que estar luchando por la permanencia me ha ayudado mucho a mejorar, a llegar a la perfección; ya que aquí un fallo se paga muy caro”. La cancerbera espera aportar a la selección, “todo lo que he ido aprendiendo durante este tiempo en división de honor junto a mis cualidades como portera, esforzándome para que todo salga bien”. Lorena espera que esta convocatoria no sea flor de un día, “soy una persona a la que le gusta aprovechar sus oportunidades, y llevo esperando esta convocatoria durante mucho tiempo, prácticamente era un sueño que ahora se ha hecho realidad y no pienso desaprovecharlo. Estoy segura que voy a aprender y disfrutar mucho en esta convocatoria”, responde una Lorena ilusionada que la llegada de la selección le puede repercutir en positivo en sus actuaciones con su equipo, “pienso que sí… El trabajar con las mejores jugadoras de España se nota, a parte de la calidad técnica de cada una, existe un ritmo muy alto y esto me va a beneficiar mucho en mi juego, sobretodo en intensidad y experiencia”. Para la cancerbera un día tan especial no ha pasado inadvertido por sus amigos, “no me ha parado de sonar el teléfono en todo el día, la verdad es que me siento orgullosa de tener a tantas personas conmigo”. Aunque desde Córdoba, no se puede decir lo mismo, “sinceramente no. Aunque seguro que se alegran por mí, ya que el pasado fin de semana, algunas de las jugadoras y David vinieron a vernos jugar y podía oír cómo me animaban desde las gradas”. Lorena tambien tiene palabras para su cuerpo técnico, “se han alegrado mucho de hecho ha sido el propio Josan quien me ha dado la noticia. Desde el principio siempre han confiado en mí y lo ven como una merecida recompensa”. Aunque el hecho de haber estado 4 temporadas en el Deportivo Córdoba, y haber tenido que salir a Campillos para ser internacional no ha pasado inadvertido para la malagueña, “lo primero que se me pasa por la cabeza es un poco de rabia… porque verdaderamente yo me he formado allí como portera y pienso que no han sabido darme la oportunidad cuando deportivamente estaba bien. Por otro lado, pienso que la representación en la selección andaluza ha sido crucial y siendo jugadora del Deportivo hubiera sido muy difícil que me convocaran. Desde otro punto vista me alegro de llegar a ser internacional en un equipo malagüeño (impensable hace unos años)”. En un momento tan bonito la nueva futura nueva internacional quiere dedicar el momento, “sobre todo a mi familia, amigos, compañeras, entrenadores, y a todas esas personas que han demostrado que han estado conmigo, me han animado y han creído en mi durante tanto tiempo… A todos ellos Gracias, porque han hecho posible mi sueño”.


Fuente.: Futsalsurfem.

Planificacion a largo plazo en los deportes colectivos

Planificaciòn a largo plazo en los deportes colectivos

Actuacion en 2 porterias

Porteros.: Sergio y Victor, F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Caio Gonçalves estará a prueba durante la próxima semana con el Xacobeo Lobelle

Las lesiones de los tres porteros del primer equipo han obligado al Xacobeo Lobelle a buscar un refuerzo para esa posición que le permita afrontar con cierta tranquilidad la recta final de temporada. El club santiagués ha apostado por tener a prueba durante los próximos días a un portero con experiencia como es Caio Gonçalves Farinha, el guardameta, con pasaporte italo brasileño, llega hoy a Santiago y se incorporará a los entrenamientos con el primer equipo mañana mismo.

Caio entrenaba actualmente con el Caravaca de la Cruz, de División de plata, tras haber completado cuatro años plagados de éxitos con El Pozo Murcia. En el equipo murciano ganó 2 ligas, 1 copa de España, 1 supercopa y 1 Copa Ibérica. Asimismo con la selección Italiana Caio logró la medalla de bronce en la Eurocopa de 2007. Al comienzo de esta temporada el guardameta vivió una experiencia en la liga italiana que finalizó en diciembre.

El guardameta brasileño con pasaporte italiano calificó la opción de jugar en el Xacobeo Lobelle como “una gran oportunidad surgida de la necesidad las dos partes: del Xacobeo Lobelle por fichar un portero y de la mía por estar en un equipo que puede luchar por el último título del año. Es difícil que surja una ocasión como esta a final de temporada y espero poder aprovecharla y poder ayudar al equipo en lo que pueda.” Sobre el Xacobeo Lobelle Caio, buen conocedor de ElPozo Murcia, afirma que “está haciendo una temporada espectacular, y sólo la falta de experiencia ante un equipo que ya ha jugado muchas finales le ha impedido ganar un título. Seguro que estas decepciones servirán para jugar los play off con mayores garantías.”

Fuente.: Lobelle de Santiago

Miguel Mendiola,portero del Xacobeo 2010 Lobelle de Santiago, se lesiona

El guardameta del Xacobeo Lobelle Miguel Mendiola sufre una microrotura en el semimembranoso de la pierna derecha cuyo periodo de recuperación aproximado se estima que puede ser de dos semanas. El jugador notó unas ligeras molestias en el entrenamiento del pasado jueves, y tras realizársele ayer por la tarde las pertinentes pruebas médicas, le fue diagnosticada la citada lesión.

Funte. Lobelle de Santiago

Descargate los partidos del IV Naciones de Arnedo

España vs Japon
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España vs Rumania
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España vs Italia
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Tarea fisico-tecnica

Portero.: Victor, F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Ejercicio de flexibilidad para biceps y triceps braquial VI

• Articulacion que interviene.: Hombros.
• Musculos.: Biceps y triceps braquial.
• Descripcion.: De rodillas, rotaciones de los brazos estirados,dibujando un "8".
• Dosificacion. Realizar el movimiento 10 segundos
  

Coordinacion con 3 balones

Porteros.: Victor y Sergio, F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Las mejores paradas de la 25ª jornada de la LNFS

La flexibilidad conceptos generales

La Flexibilidad Conceptos Generales

Descargate el partido de la 25ª jornada de liga, ElPozo Murcia Turística - Xacobeo 2010 Lobelle Santiago

Tamaño.: 782MB
Duracion.: 70' aprox.
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Rafa sustituye a Barrón en la Selección española

Venancio López ha convocado a Rafael Fernández Pérez, Rafa, (Playas de Castellón) en sustitución de el lesionado Carlos Barrón (Lobelle Santiago), por rotura en el ligamento cruzado de la rodilla. El guardameta del Playas Castellón vuelve así a defender los colores de la Roja de cara al Torneo IV Naciones que se celebrará entre el 1 y el 3 de abril en Arnedo

Carlos Barrón (Xacobeo Lobelle) se lesiona de gravedad

La suerte le ha jugado una mala ‘pasada’ a Carlos Barrón, guardameta del Xacobeo 2010 Lobelle de Santiago. El cordobés se produjo en el entrenamiento vespertino de este jueves la rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha, por lo que se pierde lo que resta de temporada y no podrá debutar con la Selección Española en el torneo IV Naciones, para el que estaba citado. Su plaza en ‘La Roja’ la ocupará Rafa Fernández, portero de Playas de Castellón.
Barrón se ocasionó esta gravísima dolencia durante un ejercicio que realizaba en solitario durante en ensayo que el conjunto de Tomás de Dios llevó a cabo en la tarde del jueves. En una primera exploración, los servicios médicos del club observaron que los ligamentos de la articulación estaban afectados. El jugador se sometió a una resonancia magnética que confirmó los peores presagios: rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha.
Carlos Barrón será intervenido quirúrgicamente en los próximos días. El periodo de recuperación se estavlecerá una vez se efectúe la operación.

Fuente.: LNFS

Video de entrenamiento especifico de porteros de futbol sala

Cortesia de AGUSTIN DURAN CASTAÑO, entrenador de porteros del C.D. F. S. Pozoblanco, Nacional B Grupo 17

Las mejores paradas de la 24ª jornada de la LNFS

Accion combinada, recepcion de balon,vision periferica y desplzamiento lateral

Portero.: Sergio Murillo, F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Prevencion y Actuacion Ante Llas Lesiones Mas Frecuentes en La Actividad Deportiva

Prevencion y Actuacion Ante Llas Lesiones Mas Frecuentes en La Actividad Deportiva

Descargate el partido de la 23ª jornada de liga, InterMovistar vs El Pozo de murcia

Tamaño.: 657 MB.
Duracion.: 65' aprox.
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Las mejores paradas de la 23º jornada de la LNFS

PRESENTACIÓN OFICIAL DE CATIELE

La última incorporación del Cajasur, la guardameta internacional brasileña, Catiele Rodríguez Meinen ha sido presentada esta tarde a los medios de comunicación de la ciudad. El acto ha tenido lugar en el pabellón de Vistalegre.
En la presentación han estado junto a Catiele, el presidente del club, Ricardo Ruiz y el director deportivo, Antonio García. Catiele ha manifestado que viene “a ayudar al equipo en la conquista de una nueva liga y de la copa”. Respecto a su posible rivalidad con Patricia, actualmente portera titular del equipo ante la baja de Sarah, Catiele ha comentado que no ve a Patricia “como una rival, sino como una compañera. Me está ayudando mucho. Ahora me toca trabajar para ganarme el puesto”. La carioca manifesto también respecto al partido que disputo su nuevo equipo el pasado domingo y en el que ya pudo disputar unos minutos, que “ví muy superior al Cajasur respecto al Zaragoza”.


Fuente. Futsalsurfem.

Las mejores paradas de la 22º jornada de la LNFS

Descargate el partido de la 22ª jornada de la LNFS, CajaSegovia vs El Pozo de Murcia

Tamaño.: 758 MB.
Duracion.: 65' aprox.
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Tarea de fuerza con recepcion de balon

Porteros.: Sergio y Victor, F-S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

Ejercicio de flexibilidad para biceps y triceps braquial V

• Articulacion que interviene.: Hombros.


• Musculos.: Biceps y triceps braquial.


• Descripcion.: De pie,con brazos estirados,rotaciones de los dos dibujando un 8 delante del cuerpo.


• Dosificacion.: Realizar el movimiento durante 10 segundos

Las mejores paradas de la 21ª jornada de la LNFS

Pubalgia,ejercicios profilacticos y de recuperacion

Las mejores paradas de la 20ª jornada de la LNFS

Paco Sedano, portero del FC. Barcelona

Palmarés:

27 veces internacional Internacional

Sub-21, Sub-23 y Universitario

1 Campeonato del Mundo (2004)

1 Eurocopa (2005)

1 Campeonato de Liga División de Plata (99/00)

1 Ascenso a División de Plata (95/96)

1 Ascenso a División de Honor (99/00)

1 Copa Comunidad de Madrid (2004)

Mejor Jugador Copa Comunidad de Madrid (2004)

Trayectoria:
98/99 - Autos García Coslada

99/00 - 06/07 - PSG Móstoles

07/08 - ¿? - FC Barcelona

Las mejores paradas de la 19º jornada de la LNFS

Estiramiento para gemelos y tendon de aquiles III

• Colocar una plataforma inclinada frente a una pared.
• Colocarse de pie, erguido, sobre la plataforma inclinada con la manos apoyadas en la pared e inclinarse hacia adelante.
• Mantener el estiramiento y relajarse.
  

Descargate el partido de la 18ª jornada de liga, Punctum Millenium Pinto - FC Barcelona

Tamaño.: 727 MB.
Duracion.: 65' aprox.
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Velocidad gestual y de desplazamiento

Porteros.: Esteve y Sergio F.S. Vilassar de Mar, Nacional A grupo 6

Vision periferica.Propuesta de entrenamiento

Vision periferica.: propuesta de entrenamiento

Las mejores paradas de la 18º jornada de la LNFS

Descargate el partido de la 18ª jornada de liga, CajaSegovia vs InterMovistar

Tamaño.: 795 MB.
Duracion.: 62 ' aprox.
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Video de Entrenamiento especifico de porteros de futbol sala

Cortesia de AGUSTIN DURAN CASTAÑO, entrenador de porteros del C.D. F. S. Pozoblanco, Nacional B Grupo 17

Ejercicio de salto con actuacion en porteria

Porteros.: Sergio y Esteve FS. Vilassar de mar, Nacional A Grupo 6

Ejercicio de flexibilidad para biceps y triceps braquial IV

• Articulacion que interviene.: Hombros.
• Musculos.: Biceps y Triceps braquial.
• Descripciòn.: De pie, con brazos estirados al lado del cuerpo,circundicciones de los dos a la vez.
• Dosificacion.: Ejecutar el movimiento durante 10 segundos, aumentando la velocidad de recorrido articular.

Ejercicio de fuerza con accion en porteria

Porteros.: Esteve y Sergio FS Vilassar de Mar, Nacional A grupo 6

Mejores paradas de la 17ª jornada de liga de la LNFS

Ejercicio de velocidad para 3 o màs porteros

Porteros.: Sergio y Esteve, FS Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6

El Spicom Sf. Gheorghe de la ROU Futsal Cup 09-10 de Rumania, necesita los servicios de un entrenador de porteros

El Spicom Sf. Gheorghe de Rumania entrenado por Gerardo Rosa José Alberto, esta buscando un entrenador de porteros para la proxima temporada, os dejo su e-mail de contacto ,asi como su pagina web, para los que esteis interesados.

Web.: http://zafutsal.no.sapo.pt
e-mail.: josegerardorosa@gmail.com

Velocidad de reaccion despues de giro de 360º

Porteros.: Esteve y Sergio, FS Vilassar de mar de nacional A grupo 6

Descargate el partido de la 17ª jornada de liga, InterMovistar vs FC. Barcelona

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Velocidad de desplazamiento lateral con balon

Porteros.: Sergio y Esteve, porteros de FS. VIlassar de Mar, Nacional A grupo 6

Resultados de la 7ª encuesta de "porteros de futsal"

Resultados 7ª encuesta

Descargate partidos de la seleccion española en la Eurocopa futsal 2010

1º fase. Portugal vs España.
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Cuartos de final. Rusia vs España.
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Semifinal. Republica Checa vs España.
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Final.: Portugal vs España.
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