Ejercicio de estiramiento para extremidad superior,inferior y tronco

• De pie y erguido,colocarse a 60 cms de distancia de una puerta abierta.
• Coger el picaporte con ambas manos.
• Levantar la parte delantera de los pies y mantener el equilibrio sober los talones.
• Espirar, mantener ambas piernas rectas, y desplazar las caderas hacia atràs.
• mantener el estiramiento y relajarse