Estiramientos tobillo y pierna en su parte lateral I

• De pie, erguido,con una o ambas manos sobre las caderas.

• Llevar un pie hacia abajo de modo que la parte externa superior descanse sobre le suelo.

• Espirar,invertir lentamente el tobillo,y presionar el pie hacia abajo.

• Mantener el estiramiento y relajarse.