Estiramientos de tendon de aquiles y perone I

• En cuclillas con ambas manos sobre el suelo como punto de apoyo y para mantener el equilibrio.
• Inspirar y desplazar ligramente el pie hacia adelante colocandolo plano sobre el piso.
• Espirar e inclinar la rodilla opuesta mas alla del pie
• Mantener el estiramiento y relajarse.

Feliz Navidad a todos

Os deseo a todos que paseis una feliz Navidad

• Bon Nadal
• Feliz Navidad
  
• Frohe Weihnachten
• Joyeux Noël
• HAPPY CHRISTMAS
• Buon Natale
• ハッピークリスマス
• FELIZ NATAL
• Crăciun fericit
• God jul
• Καλά Χριστούγεννα

El portero de futbol sala III - IV

Nuevas entregas en articulos sobre el portero de futsal sala,publicados en el blog de Xavi Palau,os recomiendo que los visiteis

Fuente.: Xavi Palau

Trabajo de 1 contra 1

TORNEO DE NAVIDAD “UNIVERSIDAD DE SEVILLA”

El próximo Sábado 20 de Diciembre, se disputará en el Pabellón Universitario de Reina Mercedes el I TORNEO DE NAVIDAD “UNIVERSIDAD DE SEVILLA” de fútbol sala femenino. Ante el buen trabajo que se está realizando en Andalucía en torno a este deporte, este proyecto es un apoyo más al constante crecimiento que sufre, intentando no ser un evento aislado, sino el principio de un acontecimiento que vaya cogiendo solera año tras año. Los equipos participantes son: - Universidad de Granada de División de Plata - Brújula F.S.F. de División de Plata - Ciudad de Jerez de 1ª División Andaluza - Universidad de Sevilla de 1ª División Andaluza Los horarios de los partidos serán: 10.00: Brújula F.S.F. – Universidad de Sevilla 12.00: Universidad de Granada – Ciudad de Jerez 17.30: Tercer y cuarto puesto 19.00: Gran Final

Fuente.:Futsalsurfem

VII TORNEO INTERNACIONAL DE FUTBOL SALA DE BASE “CIDADE DE LUGO”

VII Torneo Internacional de fútbol sala de base “Cidade de Lugo” que se disputará en esta edición del 26 al 28 de diciembre, en su 1ª fase, y del 2 al 4 de enero del nuevo año con su segunda fase. En total serán 98 equipos los participantes en las categorías benjamín, alevín, infantil y cadete, y con más de 1100 deportistas participando. La gran novedad para este año es la participación de seis equipos en categoría femenina.

Fuente.: Azkar Lugo

Regla nº 18

Coordinacion con 2 balones

El portero de futbol sala (II)

Segunda entrega del articulo el portero de futbol sala, publicado en el blog de Xavi Palau para acceder a verlo pulsa aqui



Fuente.: Xavier Palau

Alberto Nogara,entrenador de porteros del Elinova Verona Calcio a 5 Serie B girone B

Alberto Nogara,entrenador de porteros del Elinova Verona Calcio a 5 (Italia),seguidor de porterosdefutsal,da su aprobacion al blog y anima a continuar con la idea, de difundir la imagen del portero de futsal

Regla nº 17

Resultados de la 3ª encuesta

Saludos de nuevo, pongo los resultados de la 3º encuesta,muchas gracias a todos por participar, habeis sido mas de 300 participantes en la encuesta.







Como siempre aprovecho este momento para dejar constancia de toda la gente que se ha puesto en contacto conmigo, y me ha dado su aliento y su aprobacion por el blog.

• David Soles, portero del FS Sant Feliu de Guixols (Girona).Preferente Grupo 4,Catalunya.
  
• Miguel Angel Cerdà Sola,entrenador del MOESA CFS CAPUCHINOS de Totana (Murcia),Nacional B.
• Xavi Canton,FS. Capellades,Territorial Catalana,Grupo 2.
• Edu Terrades,portero del FS Palamòs,1ª Division Gironina.
• Jose "SWEISTEIGER" (o algo parecido), portero de Pontevedra.
• Johan Sola,C.E. Angels d'Amposta (Tarragona),Preferente Grupo 6,Catalunya.
• Jose,entrenador de porteros del Catarroja FC,(Valencia),3ª Division de futbol 11.
• Entrenador del cadete del Club Nataciò Sabadell,Catalunya.

Como siempre creo que me dejo alguien por citar,os pido disculpas.

OSCAR CONVOCADO CON LA SUB-21 PARA EL EUROPEO

Óscar Iglesias, portero del Azkar Lugo, cumple nuevamente uno de sus sueños: acudir una vez más a la llamada de la selección española sub-21. Pero esta vez aún es mayor la alegría para el jugador que lleva ya 14 años formándose en el club gallego. El seleccionador nacional, José Venancio López, ha incluido al meta lucense en la convocatoria como uno de sus 14 elegidos para disputar el Campeonato de Europa sub-21 que se celebrará en San Petersburgo (Rusia) del 8 al 14 de diciembre. Óscar, que ya había acudido a dos convocatorias de la sub-21 la temporada pasada, defenderá por lo tanto junto a Barrón y Dídac la portería de España en este Europeo.

Fuente.:Azkar Lugo

Mejores paradas de Juan Molina,actual portero de Carnicer Torrejon

Articulo sobre el portero/a de futbol sala

Interesantisimo articulo sobre el portero/a de futsal, publicado en el blog de XAVIER PALAU, Licenciado en Educación Física. Profesor de la Escuela Catalana de Entrenadores de Fútbol Sala. Preparador físico de fútbol sala. Coordinador de la Escuela de fútbol sala del F.S. Vilassar de Mar (Barcelona).Entrenador Nacional de Atletismo.al cual tuve el placer de conocer en la jornada de tecnificacion de porteros de futsal, celebrada en Vilassar de Mar (barcelona) el pasado 23 de noviembre, para los que querais ver dicho articulo hacer clic aqui

Fuente.: Futbol sala