jueves, 10 de febrero de 2011

Flexibilidad para Adductores e isquiotibiales.


  • Articulación que interviene:Columna y cadera.
  • Músculos: Adductores e isquiotibiales.
  • Descripción: De pie. piernas abiertas, una y otra estirada. Flexión del tronco hacia la pierna flexionada.
  • Dosificación: Realizar 5 movimientos con cada pierna. Mantener la posición entre 4 y 6 segundos.
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