Flexibilidad para Adductores e isquiotibiales.

• Articulación que interviene:Columna y cadera.
  
• Músculos: Adductores e isquiotibiales.
• Descripción: De pie. piernas abiertas, una y otra estirada. Flexión del tronco hacia la pierna flexionada.
• Dosificación: Realizar 5 movimientos con cada pierna. Mantener la posición entre 4 y 6 segundos.