Estiramientos para isquiotibiales III

• De pie y erguido,con una pierna levantada descansando sobre una plataforma elevada.
• Espirar,mantener ambas piernas estiradas y las caderas en angulo recto,extender la parte superior de la espalda,inclinar la cintura hacia delante,y llevar el tronco hacia el muslo elevado.
• Mantener el estiramiento y relajarse.