2º partido final del play-off El Pozo de Murcia Turistica vs MRA Navarra

Tamaño.:675 MB.
Duracion.: 65' Aprox.
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1º partido final play-off,El Pozo de Murcia Turistica vs MRA Navarra

Tamaño.: 7o9 MB
Duracion.: 70'.
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Flexibilidad para biceps braquial

• Articulacion que interviene.: Hombros.

• Musculo.: Biceps Braquial.

• Descripcion.: Tendido en prono,elevar los brazos estirados hacia delante.

• Dosificaciòn.: Realizar el ejercicio 10 repeticiones.

Bursitis y tendinitis

Bursitis y Tendinitis

Las mejores paradas del 2º y 3º partido semifinales play off título

Ejercicios de pliometria

Ejercicios de pliometria

2º partido semifinal del play-off, El Pozo de Murcia Turistica vs F.C. Barcelona

Tamaño.: 708,71 MB
Duracion.: 73' Aprox.
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Ejercicio de agilidad

Porteros.: Sergio y Esteve, F.S. Vilassar de Mar, nacional A Grupo 6

Mejores paradas,1º partido semifinales play off título LNFS

Mejores paradas del 2º y 3º partido cuartos de final play off por el título

Javier Arrivi Loureiro, portero de Arcebansa Chint Zamora

Nombre: Javier Arrivi Loureiro

Fecha de Nacimiento: 07/07/1980

Lugar de Nacimiento: Cadeira (La Coruña).

Palmarés:

1 ascenso a División de Honor

2 Copas Xunta de Galicia (2000, 2001)

2 Campeonatos de España de selecciones territoriales (96/97, 97/98).

Trayectoria:

95/96 - 97/98 - Cedeira FS

98/99 - 03/04 - Ourense FS

05/06 - Barcel Euro Puebla

06/07 - Cometal Celta de Vigo

07/08 - 09/10 - Caja Segovia

09/10 - ¿? - Arcebansa Chint Zamora

Descargate el 3º partido de cuartos, CajaSegovia vs Marfil Santa Coloma

Tamaño.: 767 Mb
Duracion.: 70' Aprox.
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Descargate el 2º partido de cuartos de final, CajaSegovia vs Marfil Santa Coloma

Tamaño.: 720MB.
Duracion.: 70' Aprox.
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Estiramiento para gemelos,tendon de aquiles y cuadriceps

• De pie y erguido,con ambas manos sobre las caderas o rodillas.
• Mantener los talones hacia abajo,planos y paralelos.
• Espirar,y flexionar lentamente las rodillas,acercandolas al suelo cuanto sea posible.
• Mantener el estiramiento y relajarse,NOTA.: si es necesario apoyarse en una pared para mantener el equilibrio.

Las mejores paradas 1º partido cuartos de final play off por el título

Descargate el primer partido de cuartos del play-off por el titulo,Carnicer Torrejon vs El Pozo De Murcia Turistica

Tamaño.: 691 MB
Duracion.: 70' aprox.
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Ejercicio de habilidad y coordinacion manual

Porteros.: Victor,Sergio y Esteve, F.S. Vilassar de Mar Nacional A Grupo6

Entrenamiento específico de recuperación con las porteras del club Cajasur Sarah y Catiele

Parte del entrenamiento específico de recuperación con las porteras del club Cajasur Sarah y Catiele internacionales con España y Brasil y actuales campeonas de Liga División de Honor de España Femenina 2008/2009 y Subcampeonas de la Copa de España 2010. Sesión destinada a la Coordinación oculo-manual, Técnica de Base orientada a la mejora del blocaje estático y velocidad acíclica segmetaria, todo ello de muy baja intensidad debido a las recuperaciones después de la inactividad de las porteras debido a sus lesiones. Microciclo de sostén.




Video cedido por JUANMA CRUZ

Especialista en el Entrenamiento del Portero Profesional
Master en el Entrenamiento del Portero Profesional RFEF.
Entrenador de Porteros Córdoba C.I. C.F. 2ª A S.A.D.
Entrenador Soloporteros.com

Entrenador de Porteros del Lucena C.F. 2ª B

Entrenador de Porteros del Villanueva C.F. 2ª B

Entrenador de Porteros Cajasur Fútbol Sala - División Honor Femenina Campeones de Liga 2009/2010 y Subcampeón de Copa de España 2010 y actual lider de la Competición.

Descargate el partido de la 30ª jornada de liga, MRA Navarra vs Reale Cartagena

Tamaño.: 749.03 MB.
Duracion.: 70' AproxLink.:http://www.megaupload.com/?d=CSAO7RBM

Las mejores paradas de la 30ª jornada de la LNFS

Tarea de lanzamiento con la mano

Porteros.: Sergio,Estve y Victor. F.S. Vilassar de Mar, Nacional A Grupo 6