domingo, 14 de noviembre de 2010

Ejercicio de flexibilidad para abductores III


  • Articulación que interviene: Cadera.
  • Músculos: Adductores.
  • Descripción: En cuclillas con piernas abiertas y tronco flexionado hacia adelante. Presionar con los codos por las rodillas.
  • Dosificación: Aguantar 10 segundos, la posición.
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