sábado, 5 de marzo de 2011

Flexibilidad para dorsales y lumbares


  • Articulación que interviene:Columna y cadera.
  • Músculos: Dorsales y lumbares.
  • Descripción: Apoyado en el suelo con las rodillas abiertas y brazos estirados. Desplazar las manos de un lado a otro.
  • Dosificación: Realizar el ejercicio durante 15 segundos.
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