miércoles, 23 de julio de 2008

Estiramiento del arco plantar






  1. Arrodillado con las palmas de las manos sobre el suelo,los dedos de los pies como indica el dibujo.
  2. Espirar y llevar las nalgas hacia atras y hacia abajo.
  3. Mantener el estiramiento y relajarse.
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