Estiramientos dedos del pie

1. Sentado y erguido en una silla o en el suelo,con una pierna cruzada sobre la rodilla opuesta.
2. Cogerse el tobillo con una mano.
3. Cogerse la parte plantar de los dedos del pie y la parte anterior plantar del pie.
4. Espirar y llevar los dedos del pie hacia atras (extension de los dedos del pie).
5. Mantener el estiramiento y relajarse.