domingo, 20 de julio de 2008

Estiramientos del pie II




  1. De pie y erguido, con una pierna ligeramente frenta a la otra.
  2. Colocar la parte anterior del pie de modo,que la parte superior de los dedos toque el suelo.
  3. Espirar,desplazar el peso hacia delante, y presionar sobre los dedos de los pies.
  4. Mantener el estiramiento y relajarse
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