lunes, 20 de septiembre de 2010

Ejercicio de flexibilidad para abductores


  • Articulación que interviene: Cadera.
  • Mùsculos; Adductores.
  • Descripción: En tendido supino con brazos en cruz y piernas elevadas y abiertas, trazar amplios circulos con ambas a la vez.
  • Dosificación: Realizar el ejercicio durante 10 segundos.
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