jueves, 9 de septiembre de 2010

Estiramientos para parte porterior de la rodilla I


  • Sentado con el torso erguido y ambas piernas estiradas.
  • Espirar, inclinarse hacia delante y cogerse los pies con ambas manos o utilizando una toalla.
  • Espirar y tirar de los pies.
  • Mantener el estiramiento y relajarse.
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