lunes, 18 de octubre de 2010

Ejercicio de flexibilidad para abductores II


  • Articulación que interviene: Cadera.
  • Músculos: Adductores
  • Descripción: En tendido supino, apoyado en el suelo con brazos estirados y sobre un pie. Elevar la otra pierna estirada por el lado
  • Dosificación: Realizar 5 repeticiones con cada pierna.
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