sábado, 30 de octubre de 2010

Estiramiento para tendon de aquiles y perone


  • Sentado con el torso erguido y ambas piernas estiradas.
  • Mantener una pierna estirada y colocar la otra pierna de modo que toque con el talon la ingle de la pierna extendida.
  • Espirar, inclinarse hacia delante, y cogerse el pie.
  • Espirar, mantener las piernas en la posiciòn anterior y tirar del pie.
  • Mantener el estiramiento y relajarse
  • NOTA.: utilizar una toalla si no se llega a alcanzar el pie

jueves, 28 de octubre de 2010

jueves, 21 de octubre de 2010

Calentamiento articular con pase de balon

video



Porteros.: Victor Monroy y Sergio Murillo. FS. Vilassar de Mar

lunes, 18 de octubre de 2010

Ejercicio de flexibilidad para abductores II


  • Articulación que interviene: Cadera.
  • Músculos: Adductores
  • Descripción: En tendido supino, apoyado en el suelo con brazos estirados y sobre un pie. Elevar la otra pierna estirada por el lado
  • Dosificación: Realizar 5 repeticiones con cada pierna.

domingo, 17 de octubre de 2010

LA ORENSANA LOLA REGRESA A LA PORTERÍA DEL C.D. BURELA FS


La orensana Dolores Fernández Sotelo, más conocida como Lola, compartirá por segundo año consecutivo la defensa de la portería naranja con Jozi e Irene. La guardameta selló su continuidad en el Burela FSF Pescados Rubén esta mañana, en compañía del directivo de la entidad Marcelino Luna.

Lola mostró su alegría por disponer de la posibilidad de formar parte del Burela FSF un año más. “Estoy muy ilusionada con la nueva temporada. He conseguido el cambio de destino para A Mariña en mi labor docente en la Escuela Oficial de Idiomas para compatibilizar mi profesión con el deporte y así poder asumir mayores responsabilidades con el equipo”.

“Estoy segura de que esta nueva temporada será igual de gratificante que la anterior. Lo pondré todo de mi parte para contribuir a los logros del Burela FSF porque es un verdadero lujo entrenar y formar parte de un equipo de esta calidad” dijo la meta naranja, que ya ha tenido la oportunidad de participar en alguna sesión preparatoria desde el comienzo de temporada.

La orensana ve con buenos ojos la trayectoria de sus compañeras, que “están cogiendo el ritmo de la competición poco a poco”. Para Lola, la próxima visita del Soto del Real debe ser para el Burela: “El Soto ha perdido gran parte de su fortaleza con la marcha de la portera. Si no nos contagiamos de su juego podremos hacernos con el partido”, concluyó.

Marcelino Luna, por su parte, destacó “la implicación y sacrificio de la portera desde su llegada al club”.

Fuente.: Futsalsurfem.

sábado, 16 de octubre de 2010

sábado, 9 de octubre de 2010

Jesús Herrero Parrón "JESUS", portero del OID Talavera


Nombre: Jesús Herrero Parrón
Fecha de Nacimiento: 04/11/1986
Lugar de Nacimiento: Madrid

Palmarés:
1 Supercopa de España (2009)
1 Copa de España (2009)
1 Uefa Futsal Cup (2009)
1 Campeonato de Europa sub-21 (2007)
1 Copa Comunidad de Madrid (2006)
1 Campeonato de Liga Juvenil
1 Copa Juvenil
1 Campeonato de España Sub-15 (00/01)

Trayectoria:
Fiat Carnicer (categorías inferiores)
04/05 - Boadilla Las Rozas
05/06 - 07/08 - Carnicer Torrejón
08/09 - 09/10 - Inter Movistar
10/11 - ¿? - OID Talavera

viernes, 8 de octubre de 2010

Paco Sedano será operado de urgencia



El portero del primer equipo de fútbol sala será operado esta noche tras sufrir un accidente doméstico que le ha provocado un corte bastante profundo en un dedo de la mano derecha. Sedano será baja este sábado contra Gestesa.

Esta mañana, Paco Sedano se ha seccionado un tendón flexor superficial del tercer dedo de la mano derecha y esta noche, a las 20 h., será intervenido en el Hospital de Barcelona. El portero azulgrana se perderá así pues los dos próximos partidos de liga, que se juegan antes del parón por compromisos de selecciones.

El primero, este mismo sábado contra Gestesa en Guadalajara, donde viajará en su lugar el portero del filial Chema Mello, y el segundo el martes en el Palau Blaugrana contra Playas.

En todo caso, todavía no se puede cuantificar los días de baja que deberá estar el portero madrileño. Su evolución tras la operación marcará su disponibilidad y su vuelta al equipo de Marc Carmona.

Fuente.: F.C. Barcelona

jueves, 7 de octubre de 2010

Pliometria y actuaciòn en porteria

video

Club.: FS Gironella Divisiòn de Honor Femenina.
Portera.: Carol Codina.
Entrenador.: Javi Reyes


Agradecer la cesiòn de este video a Carol Codina

miércoles, 6 de octubre de 2010

Descargate el partido F.C. Barcelona vs OID Talavera de la 4ª jornada de la LNFS 2010-11

El partido esta en 2 partes y los enlaces los proporciona Сергей Чайка de Odessa (Ucrania),al cual quiero agradecer su aportaciòn, el link que os pongo a continuacion os conducirà a una pagina rusa de futsal, vereis 2 enlaces en rojo y subrayado,correspondientes a cada media parte
haceis "clic" en el enlace y posteriormente debeis introcucir el codigo numerico que aparece, lo introducis y presionais "enter" y os saldra un Link en azul y subrayado,haceis "clic" y comenzarà la descarga.

Link.: http://www.rusfutsal.ru/publ/chempionat_ispanii_2010_2011_4_tur/11-1-0-891

Descargat el partido El Pozo de Murcia vs Lobelle de Santiago de la 1ª jornada de la LNFS 2010-11



El partido esta en 2 partes y los enlaces los proporciona Сергей Чайка de Odessa (Ucrania),al cual quiero agradecer su aportaciòn, el link que os pongo a continuacion os conducirà a una pagina rusa de futsal, vereis 2 enlaces en rojo y subrayado,correspondientes a cada media parte
haceis "clic" en el enlace y posteriormente debeis introcucir el codigo numerico que aparece, lo introducis y presionais "enter" y os saldra un Link en azul y subrayado,haceis "clic" y comenzarà la descarga.

Link.: http://www.rusfutsal.ru/publ/chempionat_ispanii_2010_2011_1_tur/11-1-0-888

lunes, 4 de octubre de 2010

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