martes, 14 de octubre de 2008

Estiramientos de tobillos y piernas en su parte lateral II


  • Sentado sobre el piso,con el torso erguido y ambas piernas estiradas y abiertas.
  • Espirar,inclinar hacia delante la cintura y cogerse ambos pies.
  • Espira e invertir lentamente ambos tobillos.
  • Mantener el estiramiento y relajarse.NOTA.: utilizar una toalla sino se llega a los pies
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