Estiramientos de tobillos y piernas en su parte lateral II

• Sentado sobre el piso,con el torso erguido y ambas piernas estiradas y abiertas.
• Espirar,inclinar hacia delante la cintura y cogerse ambos pies.
• Espira e invertir lentamente ambos tobillos.
• Mantener el estiramiento y relajarse.NOTA.: utilizar una toalla sino se llega a los pies