domingo, 26 de junio de 2011

Estiramientos para isquiotibiales IV


  • En cuclillas con las manos descansando sobre el piso.
  • Espirar y extender lentamente las rodillas.
  • Mantener el estiramiento y relajarse.NOTA: tambien se deberá sentir este estiramiento en la parte inferior de la espalda.
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