sábado, 25 de junio de 2011

Flexibilidad para hombros y cadera


  • Articulación que interviene:Hombros y cadera.
  • Músculos: Pectorales e isquiotibiales.
  • Descripción: Con flexión del tronco adelante y piernas estiradas, circundicciones de brazos.
  • Dosificación: Realizar el ejercicio durante 10 segundos. Buscar velocidad de movimiento.
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