lunes, 4 de agosto de 2008

Estiramiento parte anterior del tobillo.



  • De pie y erguido,con una pierna ligeramente delante de la otra.
  • Colocar la parte delantera del pie de modo que la punta del mismo descanse sobre el suelo.
  • Espirar, desplazar el peso hacia a delante y extender (aumente el angulo) la articulacion del tobillo.
  • Mantener el estiramiento y relajarse.

No hay comentarios:

mapa de vistas