Estiramientos parte anterior de los dedos del pie

• Sentado erguido en una silla.o en el suelo con una pierna cruzada por encima de la rodilla opuesta.
• Cogerse el tobillo y el talon con una mano.
• Cogerse la parte anterior del pie y los dedos de los pies con la otra mano.
• Espirar y lentamente llevar los dedos de los pies,hacia la parte anterior-plantar del pie (flexion).
• Mantener el estiramiento y relajarse.