sábado, 30 de agosto de 2008

Vendaje de dedo pulgar con muñeca

Quisiera dar las gracias a Javier Ruiz Martinez portero del Z90-Granada de Nacional B que me ha facilitado este enlace.


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Fuente.:http://www.sanpatriciorugby.com.ar/salud-5.htm

viernes, 29 de agosto de 2008

Estiramientos de tobillos y piernas II



  1. Arrodillado con los dedos los pies hacia atras y apoyar las manos en el suelo.
  2. Lentamente sentarse sobre los talones.
  3. Espirar y desplazar el peso hacia atras de modo que las rodillas se levanten ligeramente del suelo.
  4. Mantener el estiramiento y relajarse.ADVERTENCIA.: Este estiramiento deberia ser evitado con personas con problemas en las rodillas.NOTA.: Emplear las manos como apoyo para distribuir el peso adecuado sobre las articulaciones del tobillo.

miércoles, 27 de agosto de 2008

Ejercicio de posicionamiento de base II

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Fuente.: Sito Rivera entrenador de Bardral Urayasu (Japon).

sábado, 23 de agosto de 2008

Calentamiento con 3 porteros

Este video ya lo publique en su momento,quien quiera se lo puede descargar pulsando aqui

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Fuente.: Xavix69

viernes, 22 de agosto de 2008

Entrenamiento con gomas y descalzo

Este video ha sido cedido por David Trenado Abril (fisioterapeuta y recuperador deportivo de FS Castro Urdiales) y Cesar Nuñez Gago (actual entrenador del FS La Ràpita)

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Fuente.:Cesar Nuñez Gago y David Trenado Abril

miércoles, 20 de agosto de 2008

Estiramientos de tobillos y piernas I





  1. Arrodillado, con el torso recto y las piernas extendidas.
  2. Espirar y hacer descender lentamente las nalgas sobre los talones (si se puede).
  3. Mantener el estiramiento y relajarse.ADVERTENCIA.: Este ejercicio evitarlo, en personas con problemas articulares en las rodillas.NOTA, colocar un cojin o una manta debajo de las piernas,sila posicion resulta incomoda.

lunes, 18 de agosto de 2008

Luis Rodrigues,ficha por el Napoli




el ex-portero del Talavera Luis Rodrigues ha encontrado equipo, el brasileño jugará en Italia la próxima temporada, concretamente en el equipo que milita Seco o Rogerio (ex de Interviú) Napoli
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Fuente.:http://futsalpasion.com

miércoles, 13 de agosto de 2008

Dani ficha por el Melilla FS


Daniel Cabezón se convertirá en las próximas horas en nuevo jugador del Melilla FS, equipo que también milita en el grupo 8º de la 1ª Nacional ‘A’.
El portero recibió una oferta el fin de semana y tardó poco en contestar. Dani, que entre el martes o miércoles viajará a la ciudad hermana para cerrar los flecos de su fichaje y comenzar la pretemporada en el cuadro azulino, tuvo tiempo de despedirse el lunes de sus compañeros en el día fijado para la puesta a punto del cuadro caballa.


martes, 12 de agosto de 2008

Carlos Barrón ficha por el Lobelle




El Lobelle de Santiago e Inter Movistar han llegado a un acuerdo para que Carlos Barrón fiche por el conjunto santiagués para las próximas tres temporadas. Barrón tiene tan sólo 20 años y es una de las grandes promesas del fútbol sala nacional. Este joven portero recaló en las filas de la escuadra madrileña en la temporada 2006/2007, y realizó la pretemporada con el primer equipo, junto con Rafa y Luis Amado.


lunes, 11 de agosto de 2008

TENTE, PORTERO DEL CD VIRGILI PARA LA TEMPORADA 08/09




Juan Carlos Gálvez seguirá contando con la cantera y sube al portero Vicente Lagarda “Tente”, que jugó la temporada pasada en el filial, y que este año formará parte de la primera plantilla.

Estiramientos parte anterior del pie





  1. Sentado en posicion erguida sobre una silla o en el suelo,con una pierna cruzada sobre la rodilla opuesta.
  2. Cogerse el tobillo o el talòn con una mano.
  3. Cogerse la punta del pie con la otra mano.
  4. Espirar y llevar lentamente la parte anterior del pie hacia el cuerpo (flexion plantar).
  5. Mantener el estiramiento y relajarse

jueves, 7 de agosto de 2008

EFS Torrepacheco ficha a Monica Penades




Efs Torrepacheco se refuerza en la porteria y ficha a Monica Penades,con la intencion de apuntalar aun mas el ilusionante proyecto de Divisiòn de honor

Fuente.:http://www.futsalsurfem.com




martes, 5 de agosto de 2008

Toño, nuevo portero del Brisasport F.S.


El Brisasport F.S. ha fichado a Juan Antonio Benítez Vilariño «Toño» (Palma de Mallorca, 01/01/1982), portero de 1,80 m. y 86 kg. que militó la pasada temporada en el A.A.C. Jardines Campaner. Antes, jugó en el Polígono de Levante de Preferente.

Curiosamente, Toño (en la foto con el entrenador Rafa Moyá) empezó jugando de cierre en el Son Oliva en categoría alevín e infantil. Posteriormente, se pasó al fútbol 11, defendiendo la camiseta de los equipos cadetes del Son Oliva y del
Playas de Calvia.

Fuente.:http://www.brisasport.es

lunes, 4 de agosto de 2008

Estiramiento parte anterior del tobillo.



  • De pie y erguido,con una pierna ligeramente delante de la otra.
  • Colocar la parte delantera del pie de modo que la punta del mismo descanse sobre el suelo.
  • Espirar, desplazar el peso hacia a delante y extender (aumente el angulo) la articulacion del tobillo.
  • Mantener el estiramiento y relajarse.

Estiramientos parte anterior de los dedos del pie




  • Sentado erguido en una silla.o en el suelo con una pierna cruzada por encima de la rodilla opuesta.
  • Cogerse el tobillo y el talon con una mano.
  • Cogerse la parte anterior del pie y los dedos de los pies con la otra mano.
  • Espirar y lentamente llevar los dedos de los pies,hacia la parte anterior-plantar del pie (flexion).
  • Mantener el estiramiento y relajarse.

domingo, 3 de agosto de 2008

Situacion de trabajo fisico y tecnico

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ANICA PELIGERO VUELVE AL MAINFER



Ana Peligero de 28 años de edad,vuelve a la porteria del Mainfer.Anica vuelve con mas ganas que nunca tras el paso por el equipo de futbol de superliga de zaragoza.Recordamos que es una de las fundadoras del club Zaragoza 2002 y siente los colores como nadie.Anica compartira y disputara porteria con Marga Pastrana una portera de Menorca con unas buenas maneras,recomendada por Zarafutsal Manager al director deportivo de Mainfer.

Fuente.:http://www.futsalfemenino.es

viernes, 1 de agosto de 2008

Luis Amado,mejor jugador LNFS temporada 2007-08

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Saray,procedente del Gironella,ficha por Valladolid FSD

Procedente del club Gironella fsf, es desde hoy nueva jugadora del Valladolid fsf, compartirá la portería vallisoletana con Raquel y se ha comprometido por las dos próximas temporadas. Agilidad y grandes reflejos son las cualidades que avalan a Saray en su nueva etapa deportiva. Tras estampar su firma con el club vallisoltano, declaraba: "Estoy muy ilusionada con esta nueva etapa que se me presenta y estoy deseosa de empezar a compartir entrenamientos con mi nuevo equipo, es un equipo que temporada tras temporada ha demostrado su progresión gracias a su trabajo y ahora me toca a mi aportar mi granito de arena para dar un paso más".

Fuente.:http://www.valladolidfsf.com
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